****Scroll Down For English Version****
Kedves Hallgatók, Dolgozók, Oktatók!
2023/2024-es tanév a SPORT ÉVE, így a II. félévében is ingyenes sportolási lehetőséget biztosítunk a Sportdélutánok keretein belül, minden egyetemi polgár számára!
A Sportdélutánok INGYENES, minden egyetemi polgár számára igénybe vehető, szakképzett oktatók által tartott sportfoglalkozások. Hétfőtől-csütörtökig, órarend szerint, változatos sportági edzéseken biztosítunk részvételi lehetőséget. A Sportdélutánok helyszíne a Körcsarnok-Galéria, E/4-es helyiségek, valamint az Atlétika pálya és a futófolyosó. A kötelező testnevelés alkalmak 100%-ban teljesíthetők Sportdélutánokon!
FONTOS VÁLTOZÁS, HOGY A 2023/24 II. FÉLÉVTŐL MINDEN SPORTDÉLUTÁN ALKALOM ELŐTT 5 NAPPAL NYÍLIK MEG A JELENTKEZÉSI FELÜLET AZ ADOTT FOGLALKOZÁSRA.
Amennyiben mégsem tudsz részt venni a foglalkozáson, mindenképpen jelentkezz le, hogy ne foglald a helyet mások elől!:)
A Sportdélutánok nem kizárólag azon hallgatók számára érhetőek el, akik a testnevelés tárgyat szeretnék teljesíteni, bármely hallgatót, oktatót és dolgozót szeretettel várunk!
A 2023/24-es tanév II. félévének Sportdélután, Szabadidős foglalkozásaival, Testnevelés órákkal kapcsolatban bővebb és aktuális információi az alábbi oldalakon olvashatók:
Miskolci Egyetemi Sport facebook oldal: https://www.facebook.com/miskolciegyetemisport
Miskolci Egyetem Sportközpont weboldal: http://www.sport.uni-miskolc.hu/
UNI-GYM egyetemi konditerem facebook oldal: www.facebook.com/unigymmiskolc
Miskolci Egyetem Testnevelés Tanszék: www.testnevelés.uni-miskolc.hu
Sportinformációs felület, testnevelés órákra, sportfoglalkozásokra való jelentkezés: www.app.uni-miskolc.hu
Egyetemi túrasorozat: http://tura.uni-miskolc.hu/naptar?start_date=2023-09-01&end_date=2024-01-31
Sportfoglalkozásokon való részvétel előzetes jelentkezés a www.app.uni-miskolc.hu oldalon!
Ezen az oldalon egységesen szerepel minden kötelező oktatási keretek között működő testnevelés óra, szabadidős sportfoglalkozás, egyetemi túra sorozat.
A részvételhez az alábbi lépéseket szükséges megtenni:
- Nyisd meg számítógépeden vagy telefonodon az https://app.uni-miskolc.hu/ oldalt
- Lépj be az egyetemi M365 microsoft fiókoddal, amelyet tanulmányaid vagy munkaviszonyod megkezdésekor emailben megkaptál
- Böngéssz a meghirdetett események között és válaszd ki a számodra megfelelő foglalkozást és időpontot!
- A kiválasztott foglalkozásra jelentkezz fel! Amennyiben több edzésformát szeretnél kipróbálni jelentkezz fel minden alkalomra, amelyen részt veszel majd!
- A feljelentkezett sportfoglalkozásaid megjelennek a naptáradban, amelyet a profilodban találsz!
- Nincs is más dolgod, mint elmenni és egy jót sportolni!
- Amennyiben valamelyik kiválasztott órán nem tudsz részt venni kérlek előzetesen töröld jelentkezésed, hogy az oktató mindig a tényleges résztvevői névsort lássa az adott órán!
Sportdélutánok órarendje február 12-től:
A Sportdélutánokkal kapcsolatos bővebb információ az adott foglalkozás facebook-csoportjában található:
Futóklub: https://www.facebook.com/groups/645237643065977
Fanatic Jump, Pilates, Cardio fitness: https://www.facebook.com/groups/201872390921040
Cheerleading: https://www.facebook.com/groups/2657772394518982/
Thai Box: https://www.facebook.com/groups/133670970621466
Röplabda: https://www.facebook.com/groups/358833005285272
Tollas, Asztalitenisz: https://www.facebook.com/groups/325480285334316
Jóga: https://www.facebook.com/groups/867975040992287
Amerikai Futball: Google űrlap
Létszámkorlát az alábbi foglalkozásokon van:
- Fanatic jump max. 25 fő
- Röplabda max. 16 fő
- Tollaslabda max. 15 fő
- Asztalitenisz max. 15 fő
- Futóklub max. 15 fő
- CrossFit max. 15 fő
Bővebb információ a Sportdélután foglalkozásainkról: https://app.uni-miskolc.hu/
Ismerd meg a Sportdélután foglalkozásainkat!
Önvédelmi alapismeretek – Az önvédelmi alapismeretek foglalkozás elsődleges célja, hogy felkészítse az embert az erőszakos helyzetek felismerésére és azok nagyon gyors, megfelelő kezelésére. Egy gondolkodásra serkentő fizikai és mentális tréning. Nincsenek benne a tradicionális stílusokra jellemző, szigorúan kötött mozgásformák és formagyakorlatok. Az oktatás vezetője Bányai Gábor, aki évtizedek óta önvédelmi oktatással foglalkozik. A foglalkozás lányok számára is nagyon hasznos, várjuk a jelentkezéseteket!
Jóga – A jóga mindennapos gyakorlása – művelői szerint – önmagában is hasznos, javítja az egészséget, jó közérzetet teremt, mentális megtisztulást hoz és az életminőség javulását eredményezi. A jóga szakértője megtapasztalhatja a szamádhit, az elmélyült meditációt, amely eksztatikus élménnyel jár.
Cheerleading – A torna, az akrobatika és a tánc elemeit ötvözi. Elsősorban az amerikaifutball-, a kosárlabda-, vagy a labdarúgásbeli szurkoláshoz kapcsolódó csapattevékenység. 2021-ben a Nemzetközi Olimpiai Bizottság teljes jogú olimpiai sportként ismerte el! Az Egyetemi Cheerleading csapat rendszeresen fellép a MEAFC Egyetemi Kosárlabda csapat a mérkőzésein.
Pilates – A Pilates olyan komplex mozgásforma, amely ötvözi a “nyugati” világ anatómiai ismereteit a “keleti” mozgáskultúra egyes eszközeivel. Gyakorlásában nagy szerepet kapnak a gerinc stabilizáló izmai (mélyizmok), illetve a speciális légzéstechnika.
Dolgozói Aerobik – Alakformáló, funkcionális tréning. Az órát jellemzi a magas kalória felhasználás, a mély izmok erősítése, de funkcionális gyakorlatai is különlegessé teszik. Kiváló gerinctréning is egyben. Hatásai: fogyás, állóképesség-fejlesztés, tartásjavítás, erősebb és rugalmasabb, ellenállóbb izomzat, egészséges ízületek, tökéletes antidepresszáns.
A részvétel kizárólag egyetemi dolgozók és oktatók részére lehetséges!
Az aerobik foglalkozásokat Fellinger Szilvia testnevelő tanár tartja.
Futóklub – A Miskolci Egyetemi Futóklub célja, hogy motivációt nyújtson a leendő futóknak és plusz energiát adjon azoknak, akik már megszerették ezt a sportot. A kezdeményezés célja, hogy alkalmanként minél több futó jöjjön össze az Atlétikai Centrum új rekortán borítású pályáján. Mindenki az edzettségének megfelelő tempóban és társakkal futhat. A szaktanácsok mellett egymás tapasztalatait is megismerhetitek. A futás mellett a gimnasztika, a nyújtás, a futóiskola sem lesz elhanyagolva. A foglalkozás koordinálója edzéstanácsokkal, biztatásokkal látja el a kezdőket.
A Futóklub foglalkozásokat tartja: Tigyi József atlétikaedző, a Miskolci Egyetem testnevelő tanára, a Miskolc Városi Sportiskola Atlétika Szakosztályának vezetője, számos országos bajnok atléta felkészítő edzője.
CrossFit – a funkcionális edzés alapjaira épül, és annak eszköztárát alkalmazza a programjai megalkotása során, egyaránt merítve a súlyemelés, erőemelés, gimnasztika, állóképességi sportok területéről. Egy mondatban meghatározva a CrossFit funkcionális edzés magas intenzitáson végrehajtva állandó változatosság mellett.
Az edzéseket Szollár Gergő, a MEAFC Kosárlabda csapat erőnléti edzője tartja.
Amerikai futball – Az amerikai futball – vagy ahogy az USA-ban és Kanadában egyszerűen hívják: futball – a rögbiből kifejlődött csapatjáték. A játék célja, hogy a labdát az ellenfél endzone-jába vigyék, és ezzel pontokat szerezzenek. (A labdát lehet hordani vagy passzolni, esetenként rúgni.)
többszörös magyar bajnok edzőktől tanulva sajátíthatóak el az amerikai foci alapjai és megismerhetőek a sportág szépségei. Amennyiben megtetszik a sportág és úgy érzed, szeretnéd még magasabb szinten játszani, lehetőséged van a Borsod Bobcats nagypályás csapatához is csatlakozni.
A program változtatásának jogát fenntartjuk!
Jó Sportolást!
Sportbaráti üdvözlettel,
Molnár Réka
Sportiroda vezető
sportiroda@uni-miskolc.hu
Dear University Citizen!
In the second semester of 2023/2024, we offer free sports activities for all university citizens!
The Sports Afternoons are FREE and open for all university citizens. From Monday to Thursday, according to the timetable, we offer a variety of sports training sessions. The sports afternoons are held in the Sport Hall Gallery , E/4 and the running corridor of the Athletics track.
The Sports Afternoons are not only available for students who want to complete the Physical Education subject, all students, teachers and staff are welcome!
AN IMPORTANT CHANGE IN THE REGISTRATION PROCESS FOR SPORTS AFTERNOONS IS THAT FROM THIS SEMESTER, REGISTRATION WILL OPEN ONLY 5 DAYS BEFORE EACH SESSION.
For more information about the Sports Afternoons, other leisure activities and Physical Education classes for the academic year 2023/24, please visit the following pages:
Miskolc University Sports facebook page: https://www.facebook.com/miskolciegyetemisport
Miskolc University Sport Hall website: http://www.sport.uni-miskolc.hu/
UNI-GYM facebook page: www.facebook.com/unigymmiskolc
University of Miskolc Department of Physical Education: www.testnevelés.uni-miskolc.hu
Sports information platform, application for sports activities: https://app.uni-miskolc.hu/
Application on https://app.uni-miskolc.hu/ is a mandatory of the participations!All compulsory physical education classes, recreational sports activities and university hikes are listed on this page.
To participate, please follow the steps below:
- Go to https://app.uni-miskolc.hu/ on your computer or phone
- Log in with your university M365 microsoft account, which you received by email when you started your studies or employment at University of Miskolc
- Browse the sport courses and choose the session and date that suits you the best!
- Sign up for your chosen session! If you would like to try more than one type of training, sign up for each session you will attend!
- Your signed up sessions will appear in your calendar, which you can find in your profile.
- All you have to do is to attend the choosen sessions and enjoy the workout! 🙂
- If you are unable to participate in a class you have chosen, please cancel your registration in advance so that the instructor always sees the actual list of participants for that class!
Sports afternoons timetable from 12th of February:
For more information on the Sports Afternoons, please visit the Facebook groups:
Running Club: https://www.facebook.com/groups/645237643065977
Fanatic Jump, Pilates: https://www.facebook.com/groups/201872390921040 Cheerleading: https://www.facebook.com/groups/2657772394518982/ Thai Box: https://www.facebook.com/groups/133670970621466 Volleyball: https://www.facebook.com/groups/358833005285272
Badminton, Table Tennis: https://www.facebook.com/groups/325480285334316
Yoga: https://www.facebook.com/groups/867975040992287
Limitation of the participation numbers:
- Fanatic jump max. 20 people
- Volleyball max 20 people
- Badminton max 15 people
- Table tennis max 15 people
- Running club max 15 people
- CrossFit max 15 people
More information about our Sports Afternoons: https://app.uni-miskolc.hu/
Self-defence – The primary aim of the self-defence basics session is to prepare you to recognise and deal with violent situations very quickly and appropriately. A thought-provoking physical and mental training. It does not include the rigidly prescribed movements and form exercises typical of traditional styles. The instructor is Gábor Bányai, who has been teaching self-defence for decades. The session is also very useful for girls, we welcome your application!
Yoga – According to its practitioners, the daily practice of yoga is beneficial in itself, improving health, creating a sense of well-being, mental cleansing and quality of life. A yoga practitioner can experience samadhi, a deep meditation that provides an ecstatic experience.
Cheerleading – Combining elements of gymnastics, acrobatics and dance. Primarily a team activity associated with cheering in American football, basketball or soccer, it was recognised as a full Olympic sport by the International Olympic Committee in 2021! The University Cheerleading team regularly performs for the MEAFC University Basketball team at their games.
Pilates – Pilates is a complex form of movement that combines the anatomical knowledge of the “Western” world with some of the tools of “Eastern” movement culture. It involves the stabilising muscles of the spine (deep muscles) and special breathing techniques.
Running Club – The aim of the University of Miskolc Running Club is to motivate future runners and give extra energy to those who already love the sport. The aim of the initiative is to bring together as many runners as possible on the new recortan-covered track of the Athletics Centre. Everyone can run at the pace and with the company of their own fitness level. As well as expert advice, you can also learn from each other’s experiences. Besides running, gymnastics, stretching and running school will not be neglected. The session coordinator will give training advice and encouragement to beginners.
József Tigyi, athletics coach, teacher of physical education at the University of Miskolc, head of the Athletics Department of the Miskolc City Sports Club, coach of several national champion athletes.
CrossFit – builds on the foundations of functional training and uses its tools to create its programmes, drawing from weightlifting, powerlifting, gymnastics and endurance sports. In a nutshell, CrossFit is functional training performed at high intensity with constant variation.
The sessions are held by Gergő Szollár, the strength coach of the MEAFC Basketball team.
American football – American football – or simply football as it is called in the USA and Canada – is a team game that evolved from rugby. The object of the game is to carry the ball into the opponent’s end zone to score points (the ball can be carried or passed, sometimes kicked.)
Learning the basics of American football and the beauty of the sport from multiple Hungarian champion coaches. If you like the sport and feel you would like to play at an even higher level, you have the opportunity to join the Borsod Bobcats’ team.
We reserve the right to change the programme!
Best regards,
Molnár Réka
Sport Office manager
sportiroda@uni-miskolc.hu